Pesan Imam Al-Ghazali..

Assalamualaikum...pesanan ini mungkin tidak semua orang tahu termasuklah diri ini. Pernah terdengar tapi masih samar. Kali ini, diri menemui pesanan ini. Terselit dalam sebuah cerpen. Syukur kerana terbaca pesanan ini. Sebagai perempuan, ku mohon dijauhkan perkara atau sifat-sifat sebegini dari diri ini. Sememangnya orang yang berilmu agama pernah mendengar dan tahu benar akan perkara ini. Wahai aku dan sahabat2ku yang perempuan@wanita, jangan jadi 

(Yang Dihindari) seperti perempuan2 di bawah ini..InsyaAllah..

..PESANAN BUAT LELAKI.. 

Jangan engkau kahwini perempuan yang enam, jangan yang Ananah, yang Mananah, dan yang Hananah, dan jangan engkau kahwini yang Hadaqah, yang Baraqah, dan yang Syadaqah..

Perempuan Ananah, perempuan yang banyak mengeluh dan mengadu. Juga pada setiap saat dia memperalatkan sakit atau buat-buat sakit.

Perempuan Mananah, perempuan yg suka membangkit-bangkit terhadap suami. Perempuan ini sering menyatakan “aku membuat ini kerana kamu”.

Perempuan Hananah, perempuan yang menyatakan kasih sayangnya kepada suaminya yang lain (atau bekas teman lelakinya) yg dikahwininya sebelum ini atau kepada anaknya drpda suami yang lain.

Perempuan Hadaqah, perempuan melemparkan pandangannya pada setiap sesuatu, lalu menyatakan keinginannya untuk memiliki barang itu dan memaksa suaminya utk membelinya.

Perempuan Baraqah, perempuan yang sepanjang hari mengilatkan dan menghiaskan mukanya, atau apabila dia marah ketika makan, dia tidak mahu makan kecuali sendirian dan diasingkan bahagiannya.

Perempuan Syadaqah, perempuan yang banyak cakap tidak menentu lagi bising.

Nauzubillahiminzallikh..

Ya Allah, semoga Engkau jauhkan semua ini daripada diriku..Amin..

..NiaSuriAnnie..

Terima Kasih Kawan..

Assalamualaikum..

You are my first follower..Pendekar Macho..Thank You Very Much..

Pendekar Macho @ Murniyanti 
(My ex-classmate in Labuan Matriculation College, H3T21)

Seperti yang saya pernah katakan, saya tak kisah pon kalau xda follower..saya tetap happy..^_^..(Kenyataannya, saya mmg  tak banyak teman blog @ blogger)..Walaubagaimanapun, blog saya tempat saya CurHat (curah hati..^_^..)..Tidak semestinya berkenaan soal hati sahaja, tapi banyak perkara yang saya rasa nak bebel or kongsi, saya post lah..Thanks kpd yg sudi melayan tulisan atau cedokan saya..
Tqvm..

..NiaSuriAnnie..

Ada Apa Pula Dengan Wanita?..

Assalamualaikum..Pada entri sy yg lepas, Ada apa dengan lelaki..semuanya berkenaan lelaki, kali ini adalah berkenaan wanita pula..Sama seperti apa yg sy katakan pada entri itu, tidak semestinya semua fakta ini benar mengenai sesorang lelaki ataupun wanita itu..Setiap org mempunyai perwatakan dan ciri2 masing-masing yang berbeza. Kemungkinan fakta ini ada benar dan ada juga tidak. Oleh itu, terpulang pada pembaca untuk menilainya..Inilah sekadar fakta mengenai insan bernama WANITA..Fahamilah..^_^..

1.Bila seorang wanita mengatakan dia sedang bersedih, tetapi dia tidak menitiskan airmata, itu bermakna dia sedang menangis di dalam hatinya.

2.Bila dia tidak menghiraukan kamu setelah kamu menyakiti hatinya, lebih baik kamu beri dia waktu untuk menenangkan hatinya sebelum kamu menegur dengan ucapan maaf.

3.Wanita susah untuk mencari sesuatu yang dia benci tentang orang yang paling dia sayangi (kerana itu banyak wanita yang patah hati bila hubungannya putus di tengah jalan).

4.Jika seorang wanita jatuh cinta dengan seorang lelaki, lelaki itu akan sentiasa ada di fikirannya walaupun ketika itu dia sedang bersama dengan lelaki lain.

5.Bila lelaki yang dia cintai merenung tajam ke dalam matanya, dia akan cair seperti coklat!!

6.Wanita memang menyukai pujian tetapi selalu tidak tahu cara menerima pujian.

7.Jika kamu tidak suka dengan gadis yang menyukai kamu setengah mati, tolak cintanya dengan lembut, jangan berkasar dengannya kerana ada satu semangat dalam diri wanita yang kamu tidak akan tahu bila dia telah membuat keputusan, dia akan melakukan apa saja.

8.Jika seorang gadis sedang menjauhkan diri darimu setelah kamu tolak cintanya, biarkan dia untuk seketika. Jika kamu masih ingin menganggap dia seorang kawan, cubalah tegur dia secara perlahan-lahan.

9.Wanita suka meluahkan apa yang mereka rasa. Muzik, puisi, lukisan dan tulisan adalah cara termudah mereka meluahkan isi hati mereka. Mereka lebih banyak meluahkan rasa dengan lagu2 yg sedia ada. Contoh: Aku Cinta Padamu (Siti Nurhaliza)..^_^

10.Jangan sesekali beritahu kepada perempuan tentang apa yang membuat mereka langsung merasa tidak berguna.

11.Bersikap terlalu serius boleh mematikan mood wanita.

12.Bila pertama kali lelaki yang dicintainya sedang memberikan respon positif, misalnya menghubunginya melalui telepon, si gadis akan bersikap acuh tak acuh seolah-olah tidak berminat, tetapi sebenarnya dia akan berteriak kerana gembira dan tak sampai sepuluh minit, semua kawan-kawannya akan mengetahui berita tersebut.

13.Sebuah senyuman memberi seribu erti bagi wanita. Jadi jangan senyum sembarangan kepada wanita. Kalau takut dilambung ombak, jangan berumah ditepi pantai. Kepada lelaki: Sendiri mau ingat..

14.Jika kamu menyukai seorang wanita, mulailah dengan persahabatan. Kemudian biarkan dia mengenalimu lebih dalam. Persahabatan akan mengeratkan lagi hubungan.

15.Jika seorang wanita memberi seribu satu alasan setiap kali kamu ajak keluar, tinggalkan dia kerana dia memang tak berminat denganmu.

16.Tetapi jika dalam waktu yang sama dia menghubungimu atau menunggu panggilan darimu, teruskan usahamu untuk memikatnya.

17.Jangan sesekali meneka apa yang dirasakannya. Tanya dia sendiri!!

18.Setelah seorang gadis jatuh cinta,dia akan sering tertanya-tanya mengapa aku tidak bertemu lelaki ini lebih awal.

19.Kalau kamu masih mencari-cari cara yang paling romantis untuk memikat hati seorang gadis, bacalah buku-buku cinta.

20.Bila setiap kali melihat foto bersama, yang pertama dicari oleh wanita ialah siapa yang berdiri di sebelah buah hatinya, kemudian barulah dirinya sendiri.

21.Bekas kekasihnya akan selalu ada di fikirannya tetapi lelaki yang dicintainya sekarang akan berada di tempat yang teristimewa di hatinya!!

22.Satu ucapan 'Hai' saja sudah cukup menceriakan harinya.

23.Teman baiknya saja yang tahu apa yang sedang dia rasa dan lalui.

24.Wanita paling benci lelaki yang berbaik-baik dengan mereka semata-mata untuk memikat kawan mereka yang lebih cantik.

25.Cinta bererti kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat. Kasih sayang ikhlas yang paling penting. Kalau tidak mengasihi wanita itu dengan bersungguh, terus terang saja, jgn main2, buang masa, pergilah jauh2 darinya. Sama seperti lelaki jujur, wanita jujur dan berakhlak mulia tidak suka dipermainkan.

26.Semua wanita menginginkan seorang lelaki yang dicintainya dan mencintainya dengan sepenuh hati. 

27.Senjata wanita adalah airmata!!

28.Wanita suka jika sesekali orang yang disayanginya memberi surprise buatnya (hadiah, bunga atau sekadar kata-kata romantik). Mereka akan terharu dan merasakan bahwa dirinya dicintai setulus hati. Dengan ini dia tidak akan ragu-ragu terhadapmu.

29.Wanita mudah jatuh hati pada lelaki yang memberi perhatian padanya dan baik terhadapnya. So, kalau ingin memikat wanita pandai-pandailah.

30.Sebenarnya mudah mengambil hati wanita kerana apa yang mereka inginkan hanyalah perasaan dicintai dan disayangi sepenuh jiwa.

>> Namun, janganlah pandang enteng atau pandang mudah tentang wanita. Wanita bukan makhluk tuhan yang diciptakan untuk menyenangkan lelaki semata-mata. Kita, Lelaki dan Wanita sama2 diciptakan Allah S.W.T untuk menjalankan segala amal ibadat yang diperintahkanNya. Semoga kita sentiasa menyedari tanggungjawab kita yang sebenarnya sebagai manusia di muka bumi ini. InsyaAllah..

(Ini)..Dari sini saya mengambilnya..^_^..Fakta Umum ini tidak salah untuk dicatatkan seterusnya dikongsikan..

Panduan Pemakanan Sihat Kurang Kolesterol..

Panduan Pemakanan  Malaysia untuk warga emas terutamanya..

Info2 sihat ini adalah dari (sini)..Banyak info mengenai kesihatan, baik untuk rakyat Malaysia khususnya..

1. Makan Pelbagai Jenis Makanan

- Tidak ada satu makanan pun yang membekalkan kesemua nutrien yang anda perlukan.

- Pilih pengambilan diet harian anda dengan kombinasi pelbagai jenis makanan berpandukan Piramid Makanan.

- Makan secara tetap dan teratur. Jangan tinggalkan waktu makan anda.

2. Kekalkan Berat Badan Unggul Dengan Mengimbangkan Pengambilan Makanan Dan 

    Aktiviti Fizikal  

- Umur, jantina dan aktiviti fizikal menentukan keperluan makanan anda.

- Kekalkan berat badan unggul.

- Timbang berat badan anda secara tetap, sekurang2nya sekali dalam sebulan.

- Kira berat badan unggul anda dengan mengggunakan formula

  Indeks Jisim Tubuh (BMI) :  Body Mass Index

BMI =                  Berat (kg)            

                  Tinggi ( m ) x Tinggi ( m ) 

Jika BMI anda ialah:

< 18.5                    :      (Anda Kurang berat badan)

18.5 hingga < 25    :      (Berat badan Anda normal)

25 hingga < 30       :      (Anda Berlebihan berat badan)

30 atau lebih           :     (Anda mengalami Kegemukan atau obesiti)

3. Pilih Makanan Yang Mengandungi Bijirin , Hasil Bijirin Dan Kekacang 

- Sumber tenaga utama perlulah daripada sumber bijirin penuh.

- Bijirin penuh adalah sumber karbohidrat kompleks dan juga sumber serat yg baik.

- Sila rujuk Piramid Makanan. (Updated. Sumber: Bahagian Pemakanan, KKM)

Klik untuk lihat lebih jelas

4. Makan Lebih Buah-buahan dan Sayur-sayuran 

- Sumber terbaik bagi vitamin, mineral dan serat.

- Sumber terbaik antioksida.

- Dapat meningkatkan sistem pertahanan badan dan melawan jangkitan kuman.

- Serat dapat mengelakkan sembelit.

5. Pilih Makanan  Rendah  Lemak dan Kolesterol 

- Lemak menyumbangkan lebih tenaga berbanding karbohidrat dan protein. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, kurangkan pengambilan lemak dalam makanan anda. 

>>Panduan untuk mengurangkan pengambilan lemak :

- Buang lemak dan kulit pada ayam dan daging sebelum masak.

- Gunakan sedikit minyak semasa memasak.

- Rebus, panggang, kukus dan menggunakan ketuhar gelombang mikro ('microwave') adalah lebih baik daripada menggoreng. 

- Gunakan susu tanpa lemak atau santan cair dalam masakan anda. 

>>Panduan untuk mengurangkan pengambilan kolesterol :

- Organ dalaman (hati, pedal, jantung, otak), makanan laut (ketam, udang,sotong) dan kuning telur adalah makanan tinggi  kolesterol. Kurangkan jumlah dan kekerapan pengambilannya.

- Ikan dan hasil soya (tauhu, tempeh) adalah rendah kolesterol. Jadikan makanan ini sebahagian dalam hidangan anda.

6. Pilih Makanan Rendah Gula Dan Garam 

Gula membekalkan kalori. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, kurangkan pengambilan gula dalam makanan anda. 

>> Kurangkan pengambilan gula dalam:

- Minuman

- Masakan

- Pencuci mulut. Gantikan pencuci mulut yang manis dengan buah-buahan segar

>> Kurangkan pengambilan garam dengan :

- Mengurangkan makanan terproses atau diawet. Pilih makanan segar.

- Kurangkan makanan tinggi garam ( Rujuk Jadual Kandungan Garam Dalam Makanan).

- Kurangkan garam, kicap, sos tiram dan sebagainya dalam masakan. Gantikan dengan herba dan rempah-ratus bagi menyedapkan masakan anda.

- Elakkan snek tinggi garam seperti kacang yang mengandungi garam dan kerepek kentang.

7. Minum Banyak Air 

- Minum air sekurang-kurangnya 6 hingga 8 gelas air dalam sehari walaupun anda tidak berasa dahaga bagi mengelakkan sembelit dan kekurangan cecair dalam badan.

- Pengambilan air adalah dalam bentuk air kosong, jus buah-buahan, jus sayur-sayuran dan sup.

8. Ambil Makanan Yang Bersih Dan Selamat 

- Ambil makanan sebaik sahaja dimasak dan elakkan makanan anda terdedah lebih daripada dua jam.

- Basuh tangan anda dengan air bersih dan sabun sebelum dan selepas mengendalikan makanan.

- Sekiranya anda makan di luar, pilih premis atau gerai makanan yang bersih.

Panduan setakat 14 Julai 2006....

Petua dari PetuaNenek.com mengenai Bagaimana Mengekalkan Paras Kolesterol yang Sihat:

- Kurangkan pengambilan daging merah, lemak haiwan dan produk tenusu.

- Kurangkan pengambilan makanan tinggi kolesterol, contohnya hati dan some mkanan laut.

- Kurangkan makan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat ringkas yg lain.

- Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

- Untuk membntu elakkan pemendapan dn mmudahkan penyingkiran lemak, blh la ambil lecithin.

- Senaman blh bantu turunkan kolesterol kerana HDL(High Density Lipoprotein a.k.a kolesterol baik) boleh ditingkatkan dengan menurunkan kolesterol total..

- Kepada peminum alkohol, jgn ambil secara berlebihan, kerana ia blh menurunkan paras HDL seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung. Bagi yg Muslim: ELAKKAN ALKOHOL..HARAM!!!

>> Panduan ini amat berguna agar kita dapat menjaga kesihatan sentiasa. Namun, harus diingat, gaya pemakanan manusia sememangnya berubah2 mengikut peredaran masa. Banyak makanan2 baru yg dimodifikasi bagi memenuhi keperluan pemakanan manusia sejagat. Kita harus tahu apa makanan yang elok untuk diri kita sendiri. Dengan mengikuti dan mempelajari serba sedikit tentang pemakanan, anda pasti OK! Apa yang penting ialah 'updatekan' diri anda sentiasa dengan info2 sihat secara berterusan. Bersama kita amalkan gaya hidup sihat. Anda Sihat Jiwa Selamat..Sekian..^_^..

NiaSuriAnnie........

Pantun Cik Adek Cik Abang..

Teringat....lalu menulisnya sebagai kenangan..^_^..

Cik Adek >>   Kalau Abang pandai melukis,
                        Lukiskan aku ikan yu,
                        Kalau Abang tahu bahasa inggeris,
                        Apa maknanya I Love You.

Cik Abang >>  Abang tak tahu bahasa inggeris,
                         Hanya ku tahu I Love You,
                         Walaupun hanya sebaris,
                         Namun ku tahu Aku Cinta Kamu.

Pantun cik adek itu ada pengarangnya, namun saya tidak tahu siapa, cuma pernah terdengar dan terhafal melalui siaran radio dulu..Pantun cik abang pula dikarang oleh seseorang sebagai balasannya terhadap pantun yang diucapkan oleh cik adek..Sweet kan..(pantun tu)..Simple Tapi Jujur!..

Peringatan: ~ Semua org ada pengalaman cinta masing2, tak kira siapapun kita, pasti punyai rasa cinta terhadap manusia. Namun cinta yang paling besar dan teragung adalah pada Dia yang Maha Esa. Dialah cinta Pertama dan Utama..